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性交障碍男性朋友应该怎样做好保健措施呢

时间:2017-11-22来源:淄博曙光医院

我们都知道,患次病后会对男性的身心造成一定的伤害,因此,患者朋友一定要尽快的做好日常保健措施。男性患者需保持适度的性幻想、合理锻炼身体,另外还需保持轻松的生活方式等。下面就请淄博曙光医院专家为大家详细介绍一下。

 

性交障碍男性朋友应该怎样做好保健措施呢? 专家介绍,男性朋友摆脱此病并不难,只要自己多下功夫,做好平时的保健,就可更快的恢复健康。具体性交障碍的保健措施如下:

1.合理的适度锻炼

在现代的生活节奏中,很多男性早已经把锻炼抛出脑后了,为此性交就会出现障碍几率是大的。对男人而言,一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度,和爬2、3层楼梯差不多。如果你爬2、3层楼梯就脸红、气喘,那么你当然会无法享受性生活。所以平时要多运动,锻炼体力与心肺功能,才能享受性的美好。只要是有氧运动,可以增加心肺能力的都有效,例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球。人的勃起神经和下半身的运动神经有密切关系。而且要有强力的射精,必须有强力的下腹部筋肉,和双脚筋肉的强力收缩帮助。

2.保持轻松的生活方式

压力是中年男人“性”的最大致命伤。人处在压力之下,必须专注应付,所以会造成紧张,很自然体内肾上腺素分泌会增加,造成血管收缩心跳加速、血压上升,以应付突发的状况。肾上腺素增加对男性阴茎来说是负面的影响,因为血管放松,阴茎充血才能勃起,但是压力大肾上腺素增加的结果,却让血管收缩,阴茎自然一蹶不振。

3.养成良好的生活习惯

不熬夜、不抽烟、不喝酒,保持生活规律,是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。同时平时可以多注意从食物中摄取必要的营养。

4.保持适度的性幻想

许多夫妻在生活之中,渐渐失去了性趣,其中部分原因在于他们缺乏性幻想。男性应该让自己对人生保持新鲜感,对事情还有好奇心。在众多的社会角色中,男性最好保有一两个喜好,允许有一些空间是可以去面对自己的欲望与挫折。当中年夫妻之间的性有点疲乏无味时,偶尔可以有些性幻想。

在淄博曙光男科医院,“专门的病、专门的医生、专业的诊疗”:

1、理念优势:与传统男科相比,淄博曙光男科医院“男性健康工作站”在疾病治疗之外,更侧重于男性健康的养护、日常保健和健康指导,集预防、保健、治疗、科研、康复于一体,希望帮助男人学会如何压力俱增的社会中保持健康,享受健康。

2、专家优势:淄博曙光男科医院的专家全都来自行业领域中的顶尖人才,几十年的从医经验和行业内的声望都说明他们有精湛的医术和良好的医德,并且还有来自全国多家知名医院众多男科学领域专家顾问团坐阵。

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温馨提示: 淄博曙光医院作为台湾先进医疗服务与国际尖端技术全面融合的典范,淄博曙光医院以全球化视野立足国际医疗技术的前沿,全面引进台湾优质医疗照护服务体系,全面引进台湾品质医疗、独创“台式医疗 ”,汇聚海内外专家为您会诊。 如果您还有什么问题。可以咨询在线专家 ,会给您更加准确、专业的建议。

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